חזור
פחות מדקה
טיפים על טניס

חבטת גב היד

חבטת גב היד השתנתה לאורך השנים: היא התפתחה מהאחיזה הקלאסית ביד אחת לאחיזה בשתי הידיים. 

"שיטה זו היא בעיקר דרך של פיצוי", מסביר קרלוס מויה, "יש לנו פחות כוח בחבטת גב היד, מאחר שהיא דורשת כוח מהחלק האחורי של הגוף. היד הנוספת עוזרת מאוד במונחים של עוצמה ואיזון, וזה עוזר לנו לשלוט טוב יותר בניתור של הכדור".


"זה תמיד עניין של כוח ושליטה", מוסיף טוני נדאל, "זו הדרך היחידה להשיג חבטה מאוזנת שמובילה את הכדור בעודו על המחבט". 

"ההיבט האחרון שיש לשקול הוא מיצוב הגוף", ממשיך טוני ואומר, "כדי להשיג תנועה חלקה, צריך להעביר את משקל הרגליים קדימה".

לכן, חבטת גב יד מושלמת נובעת מן היכולת לשלוט בגוף ולפזר את הכוח ואת התנופה באופן שווה והרמוני.

מצאנו מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם...

מגזין
הדרייב

טיפים על טניס

למדו עוד
מגזין
חבטת גב היד

טיפים על טניס

למדו עוד
מגזין
ההגשה

טיפים על טניס

למדו עוד
מגזין
שילוב מנצח

מניפסט

למדו עוד
מגזין
מתילד שאטייאר

A Cup With (קפה מנצח)

למדו עוד
מגזין
אימוג'ן דייוויס

A Cup With (קפה מנצח)

למדו עוד
מגזין
ברונו סלסטאן

A Cup With (קפה מנצח)

למדו עוד
מגזין
מיק דזמונד

A Cup With (קפה מנצח)

למדו עוד
מגזין
סברין דויה

A Cup With (קפה מנצח)

למדו עוד
מגזין
דויד פורטייה

A Cup With (קפה מנצח)

למדו עוד